こだわらずに人を頼る、便秘解消のコツ
  1. ホーム
  2. 精神面
  3. 生活習慣
  4. こだわらずに人を頼る、便秘解消のコツ

こだわらずに人を頼る、便秘解消のコツ

考え込んだり、ネガティブ思考の方程便秘に悩む傾向にあります。
便秘は精神と深い繋がりがあります。
思考パターンを変える事で便秘を解消出来ます。
仕事でも、完璧主義で人を頼らず真面目な方程ストレスや不安を抱えてしまい、便秘に苦しめられやすいです。
こういう様な方は、便秘だけは無く、様々な精神的な病に苦しめられるタイプでもあります。
腸のトラブルは心が弱っているというサインなので、便秘はうつ病になってしまうサインでもあります。
そこでこの様なタイプの方は意識を変える必要があります。
真面目な方に限り、職場の同僚や仲間をイマイチ信じていない傾向にあります。
なんでも自分がやらないと気がすまないタイプで完璧主義な所があるので人一倍ミスを恐れたりします。
しかし、人は一人では決して生きてはいけませんし、時には人の事を頼る事も大切になります。
人を頼らずにいるといづれ孤立してしまいますし、よりストレスが掛かる立場に置かれてしまいます。
その様なタイプの方はとことん人に頼る事が大切です。
もしも人がミスをしても許す事も必要です。
何より、自分がミスを恐れない事も仕事のストレスを軽減させる事に繋がります。
精一杯仕事をしたのなら間違っても良いや、という気持ちで仕事に挑む事で気持ちが軽くなりますし、思想とは逆に仕事のミスも減らす事が出来ます。
周りとの壁をなくす事で、コミュニケーションを多く取る事が出来ますし、コミュニケーションを取る事で不安な気持ちが解消されます。
結果的にストレスも無くなり、心がすっきりした気分になりますし、腸も健康な状態に戻り便秘が解消されていきます。
自分の思考パターンを把握し、知らず知らずのうちに腸に負担を掛けていないか知る事が大切です。